다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한 달 동안에 체중을 많이 빼신 분들
ohsosososo
- 2018.01.19 08:56
- 305
- 2
한 달 동안 7키로에서 10키로 정도 빼신 분들은 운동을 하루에 얼마나 하시는 건가요?? 저는 배드민턴 1시간과 런닝머신으로 20분 정도를 꼬박 걷고 있는데 운동량을 늘려야할까요? 유산소 운동을 하고 주말에는 근력운동을 하는데 매일 하는 게 좋겠죠?
뭔가 가슴 살만 빠지는 기분...
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한달에 7kg에서 10kg빼는건 좀 무리인듯합니다ㅠㅠ
몸에도 좋지 않구요
아! 그리고 사람마다 다르겠지만
살 빠질때 위에서부터 밑으로
이런식으로 빠지는 사람이
있답니다
비밀 댓글 입니다.