다이어트 고민&질문
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운동후 닭가슴살샐러드
이제그만안녕11
- 2018.01.16 17:11
- 62
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회사퇴근하고 집에오면 6시반쯤되는데, 1시간운동후에 저녁8시쯤 닭가슴살샐러드 먹어도 되나요? 공복운동이 체중감량이 좋다고 해서요 ㅜㅜ 식사를 먼저 해야할까요?
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잠자기 2~3시간 전에만 드시면 됩니다 저녁밥이 너무 많은양이 아니라면 늦게먹는다고 살 찌는게 아니라고 합니다