자유게시판
칼로리 잘 몰라서 그러는데 하루에 1000칼로리 될까요??
lavidavi
- 2018.01.16 11:03
- 97
- 1
하루에 천칼로리씩만 먹는거에요 집에 음식이 딱히 없어서 그냥 삶은계란이랑 토마토 먹으면서 하게요 식단짤줄 몰라서ㅜ
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그냥 일반식 한식으로 양을 반으로 줄여서 드셔도 되요 쌀밥을 현미밥이나 고구마로 대체하셔서요
계란과 토마토만으로는 영양 불균형 와서 몸에 안좋아요