다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 좀 봐주세요 ㅠㅠ
루ㄹ시
- 2018.01.15 20:44
- 119
- 4
아침 : 사과 1개, 물 2잔
점심: 양배추 150g, 대추방울토마토 6개, 아메리카노 1잔
저녁: 달걀 2개
운동: 배드민턴 2시간 or 등산, 스쿼트 등등..
이렇게 했는데 너무 칼로리가 적더라고요 ㅠㅠ 학생인지라 돈도 없어서 닭가슴살도 비싸고 ㅠㅠ 더 추가할게 뭔지 알려주세요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
7킬로만더빼자
-
3
백투날씬
N
-
4
보리랑살빼자
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
점심때는 밥을 드세요.....저렇게 먹다가 쓰러져요.
칼로리가 너무 적은거 같아요
아침은 밥을 드시는걸 추천합니다
적게먹으면 요요와요 ㅠ
아침 너무 적어요 더 드세요 ㅠㅠ탄수화물 많은 고구마,단호박,현미밥 드시는거 추천해요
닭가슴살은 비싸니 두부로 대체 하셔두 좋구 탄수화물도 아예 안먹으면 오래 못버텨요 고구마 한박스 2만원대이니 한번사면 한달은 먹드라구요ㅎ 아침이나 점심중 칼로리를 조금 더 늘리시는게 좋을 것 같아요!