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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동하고 나서 보상으로 초콜릿 한 알

다신등급

침대박제녀

 2
  • 2018.01.15 18:53
  • 94
  • 1

정도는 괜찮죠? ㅎㅎㅎ

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  • 정석
    아제스 2018.01.15 20:24

    한알쯤은 솔직히 거의 아무런영향을 끼치지않고 보상심리도 충족돼 지치지않고 오래 운동할 수 있는 원동력이 될거라고 봐요ㅎ 언제운동하시는지는 모르겠지만 저녁운동이라면 다이어트를 떠나 건강상으로 당섭취는 안하시는게 좋으니 고구마같은 당도 충족되고 영양분도있는 대체식품 섭취하는등 하루걸러 드셔요!

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