다이어트 일기
01월 21일 (음식 1302kcal, 운동 646kcal)
45kg까지화이팅!
- 2016.01.21 16:56
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아침식사 : 198kcal (15.21%)
| [매일유업] 매일우유저지방&고칼슘 | 40kcal |
| 사과 | 30kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
점심식사 : 404kcal (31.03%)
| 현미밥 | 183kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 버섯볶음 | 38kcal |
| 두부구이 | 55kcal |
| 섞어찌개 | 80kcal |
저녁식사 : 700kcal (53.76%)
| [미스터피자] 불고기피자R | 700kcal |
운동 : 646kcal
| 요가 | 150kcal |
| 점핑잭 (세트) | 250kcal |
| 버피테스트(세트) | 90kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 150kcal |
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