다이어트 일기
01월 08일 (음식 1051kcal, 운동 343kcal)
Studentdietar
- 2018.01.10 00:16
- 33
- 0
다이어트 시작날
- 음식
- 운동
1051/ 2100
343/ 350
성공
(1042)
아침식사 : 267kcal (25.40%)
시작
| 계란말이 | 112kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
점심식사 : 270kcal (25.69%)
다음부턴 샐러드로!
| 햄버거 | 270kcal |
저녁식사 : 514kcal (48.91%)
| 야채볶음밥 | 429kcal |
| 토마토케찹 | 3kcal |
| 김치찌개 | 60kcal |
| 두부 | 22kcal |
운동 : 343kcal
| 플랭크 | 40kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 요가 | 150kcal |
| 뛰기 | 137kcal |
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