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younmi
  • 2018.01.09 21:36
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1.당근,브로콜리,양배추,토마토 각 100g에 물 800ml 붓고 끓이기
2.중불에서 10~15분 더 끓이기
3.익힌 채소와 삶은 물 식히기
4.믹서기에 채소,사과,바나나 100g, 채소 끓인물과 갈아주기
5.하루 1~2잔 공복에!

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