다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게는 줄어드는데 체지방은 그대로일 때
무슨이름하지
- 2018.01.08 12:48
- 198
- 2
몸무게를 잴때 체지방량과 골량이 나오는데 몸무게는 줄어드는데 체지방량은 그대로입니다ㅜ
아침:× 점심:필수 저녁:야채,과일,고구마,계란
밤운동:캐시,홈트레이잉(1개),스쿼트 or 박봄 or 런지
이렇게하고 있는데 체지방량을 줄이려면 어떻게 해야하나요ㅜ??
(참고로 시작한지는 6일정도 되었습니다!)
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체지방은 공복 유산소가 제일 잘 빠지던대요
아침일찍 공복 유산소 추천해요
운동의 강도를 높혀보는건 어때요??
6일이라하셨으니 조금만 더 힘내세요.
꼭 줄어들겁니다!