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다이어트 일기

01월 07일 (음식 760kcal, 운동 471kcal)

다신등급

47kg될거야

 1
  • 2018.01.07 23:35
  • 51
  • 2

  • 음식
  • 운동

760/ 1007

471/ 167

성공
(551)

아침식사 : 430kcal (56.58%)
치마살 107kcal
쌀밥 155kcal
햄김치찌개 71kcal
계란말이 56kcal
배추김치 12kcal
오이고추 24kcal
총각김치 5kcal

점심식사 : 330kcal (43.42%)
쌀밥 155kcal
[맛있닭] 프로틴 닭가슴살 훈제맛 175kcal

운동 : 471kcal
런지 5kcal
스쿼트 8kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 15kcal
플랭크 20kcal
싸이클 실내자전거 300kcal
계단오르기 걷기 6kcal
보통 걷기 117kcal
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  • 정석
    47kg될거야 2018.01.08 05:18

    고양이야 퐈이링~

    답글
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  • 정석
    고양이야 2018.01.07 23:42

    아 나둥 저리먹어여 하는데...

    답글
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2018.01.08 조회수 : 51
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