다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스 후 식단
최종목표57
- 2018.01.06 10:27
- 208
- 5
20대 직장인 여성이에요
7시에 일끝나면 헬스가서 플랜짜서 운동중이에요
집에오면 9시~10시쯤인데
배가 고픈데 이시간에 뭐먹음 살찔거같고 겁나요
간단하게 뭘먹음 좋을까요??
아님 안먹는게좋을까요?
닭가슴살? 생선? 샐러드? 고수다이어터분들 추천 부탁드려요ㅠㅠ🙇♀️
현재 식단💪
아침 - 아몬드브리즈 or 쉐이크
점심 - 일반식 (한식. 밥은반공기 반찬조금)
저녁 - x 일끝나고바로운동ㅠㅠ
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일 끝나고 바나나,샐러드 챙겨드세요 운동후엔 시간이 늦으니 계란 2개와 두유 추천드려요.
디자인김도라에몽구 조언감사해요^-^! 두유와 삶은계란. 챙겨먹어야겠네요
아는분이 헬스 PT께서 삶은계란을 먹으라고 해서 저도 배고플땐 먹고있습니다.
평생또다욧 소중한의견감사합니다♡
두유나 라떼는 어떠세요. 저는 솔직히 말린과일이나 견과, 누룽지도 먹어요ㅠ.ㅠ 저처럼 하지 마시고요