한달동안 앞자리 바꾸는게 목표
1월 5일 1차
꽁조아
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- 2018.01.05 22:09
- 62
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인바디 155.6 / 53.1 이었구요.
체지방 -4 목표입니다.
밀가루 안먹기 하고 있습니다. 도전30일은 아니구요..
다신 미션 4가지 합니다.
1. 플랭크
2. 복근
3. 체지방
4. 점핑잭.
기타. 자전거 타기 or 트램펄린 or 순환운동 은 상황에 따라 추가로 합니다.
매일 일기 올립니다...
화이팅...
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와~ 운동이 600칼로리~~ 1000칼로리미만.. ㅎㅎ화이팅!!! 입니다 ㅎ