다이어트 일기
01월 05일 (음식 1450kcal, 운동 60kcal)
민짱공쥬
- 2018.01.05 13:45
- 60
- 0
아침식사 : 197kcal (13.59%)
| 팥호빵 (1개, 80g) | 197kcal |
점심식사 : 369kcal (25.45%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 340kcal |
| 깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분,2g) | 15kcal |
저녁식사 : 651kcal (44.90%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 340kcal |
| 두부김치 (1인분, 300g) | 225kcal |
| 버섯찌개 (1대접, 186g) | 86kcal |
간식 : 233kcal (16.07%)
| [롯데] 꼬깔콘 매콤달콤 (1회, 40g) | 233kcal |
운동 : 60kcal
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
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