다이어트 일기
01월 03일 (음식 1190kcal)
3남매지킴이
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- 2018.01.03 19:25
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금주 3일차
새해부터 감기랑 그날 겹쳐서
고생고생 !! 운동하나도 못하고 식단만 조심하려고 노력중...
얼렁 털고 일어나서 운동해야지 ....
오늘 ㅍ피규어로빅스 수업도 못가고 빠짐 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
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성공
(90)
점심식사 : 613kcal (48.81%)
| 찰밥 | 321kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
| 숙주나물 | 3kcal |
| 쇠고기장조림 | 58kcal |
| 어묵양파볶음 | 30kcal |
| 굴전 | 46kcal |
| 감자된장국 | 142kcal |
오후 간식 : 97kcal (7.72%)
| 생강차 | 97kcal |
저녁식사 : 480kcal (38.22%)
| 백설기 | 177kcal |
| 찐고구마 | 117kcal |
| 하루한끼샐러드 | 19kcal |
| 맥반석 구운계란 | 92kcal |
| [대림선] 크라비아 1개 | 34kcal |
| [프레시안] 5가지 허브가 들어간 이탈리안 드레싱 | 31kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
야식 : 66kcal (5.25%)
| 단감 | 66kcal |
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