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초보자 벽 스쿼트 운동방법

다신등급

디자인김

 4
  • 2017.12.30 23:54
  • 198
  • 2

벽을 이용해서 엉덩이를 뒤로 빼는 연습을 합니다.
엉덩이가 뒤로빠지면 무릎은 발끝을 넘어가지 않습니다.

초보자 벽 스쿼트 운동방법

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  • 지존
    디자인김 2017.12.31 12:38

    저는 운동을 10분해도 바른자세로 하기위해서 외국인 운동 영상 많이봐요.
    외국인들은 혼자서 운동해도 노하우가 많더라구요.

    답글
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  • 정석
    오늘도날씬하게 2017.12.31 07:59

    오~좋은 방법이네여..바른 자세를 익힐 수 있을 것 같아요..

    답글
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