12월14일부터 1월13일까지 DIET♡
45일차
꽁조아
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- 2017.12.27 22:56
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스마트 체중계가 생겨서. 체크해봤는데여..
체지방보다 근손실이 더 크네여..
체지방은 ㅡ 0.4
근손실 ㅡ 0.7
엄청 속상해요..
최근에 단백질도 일일권장량 거의 챙겨 묵었는데..말이죱..
어찌해야 하나염.. 흑흑...
요즘들어 현기증나고 그래서.
오늘은 정말 배부르게 잘 챙겨 먹었는데..
근력이 없어져서 그런가
운동하는게 힘들어서 오늘은 점핑하이 안했어요..
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