다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이번 대학가기전에 살빼고싶어요
셩공하쟝
- 2017.12.26 15:12
- 103
- 2
1년사이에 6~7Kg가 늘었습니다
일주일 사이로 또 2Kg 정도가 늘었더라고요
요새들어 배도 안고픈대 먹게되고 그렇더라고요
지금 아침 공복 몸무게는 56키로이고요
1년전 바지들이 다 49로 때 옷들이다 보니
조금 안맞거나 너무 딱맞아서 불편하더라고요
또 대학생이 되서 쫌 뺘고싶은데 1달동안 많이는 아니거라도
53키로정도는 되고싶은대 밥을 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요
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양을 조금씩 줄이고 간식 먹지 않고.. 밤늦게 먹는것 자제하는 것만으로도 많이 빠지실 것 같아요! 배는 안고픈데도 먹고싶은 느낌이 있을 땐 물 한 잔 마셔보세요:-)
탄수화물양을 줄이시고 간식같은걸
안드시게되면 한달이면 충분히 빠지실겁니다