다이어트 일기
12월 12일 (음식 540kcal, 운동 1022kcal)
길남멍멍
- 2017.12.12 22:48
- 59
- 0
:)
- 음식
- 운동
540/ 2695
1022/ 449
성공
(2728)
아침식사 : 217kcal (40.19%)
| 양상추샐러드 | 36kcal |
| 느타리버섯 | 12kcal |
| 콩나물무침 | 47kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| 쇠고기안심 | 46kcal |
점심식사 : 155kcal (28.70%)
| 연어 | 116kcal |
| [대림선] 실곤약 | 30kcal |
| 물냉면육수 | 5kcal |
| 양파 | 4kcal |
저녁식사 : 167kcal (30.93%)
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 새송이버섯 | 30kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
야식 : 1kcal (0.19%)
| 녹차 | 1kcal |
운동 : 1,022kcal
| 빠르게걷기 | 172kcal |
| 빠르게걷기 | 430kcal |
| 스피닝 | 420kcal |
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