다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트중 폭식
KC
- 2017.12.11 19:57
- 408
- 2
일주일간 800칼로리 섭취하며 운동도 열심히했습니다. 그러다 오늘 인바디 측정하니 3키로뺀걸 눈으로 확인하고 들떠서 결국 폭식했어요....하..ㅋㅋ ㅠ 2500칼로리정도 섭취했는데 어떡하죠..내일또 굶을까요
본인이 너무 한심하고 우울하네요
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아무리 절제력이 좋고 의지가 강해도 어쩌다 한번씩은 폭식도 하고 간절히 먹고 싶던거 먹으면서 억눌린 욕구도 해소하는게 필요합니다.
그런과정이 반복되면서 다이어트 하다보면 어느순간 자신의 의지로 컨트롤이 가능한 때가 오는거죠.
한두번 폭식으로 실망하거나 우울해 할 필요 없습니다. 다시 다이어트 하는게 중요한거죠. 힘 내세요~~👍🏻
묘한묘 감사합니다!! 힘이되네요