다이어트 일기
12월 07일
로타코
- 2017.12.07 02:02
- 22
- 0
공통:탄수화물 최대한 피하기
오늘의 약속: 물,아메리카노 외에 탄산 절대 금지
츄러스 먹지말기 ()
점심-여림이랑 탄수화물 최대한 피해서 먹기 ()
저녁-샐러드 ()
운동: 헬스 못가면 여림이랑 놀러가서 많이 돌아다니기
공통
헬스 가기전 -이소라 다이어트 운동 티파니 허리운동 하루에 3번
마일리 사이러스 다리운동 (일주일에 3번)
헬스- 러닝 40분 근력운동 자전거타기
강하나 스트레칭 운동
- 음식
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