다이어트 일기
12월 06일 (음식 1113kcal, 운동 429kcal)
하얀오소리
- 2017.12.06 21:34
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1113/ 1860
429/ 310
성공
(866)
아침식사 : 223kcal (20.04%)
토마토 1개 40 우유 한컵 120 립아이 한조각 120
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 빕스 립아이 스테이크 | 100kcal |
점심식사 : 390kcal (35.04%)
| 광어회 | 77kcal |
| 메로구이 | 173kcal |
| 쌀밥 | 140kcal |
저녁식사 : 500kcal (44.92%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 갈치구이 | 153kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 토마토 (중간크기) | 19kcal |
운동 : 429kcal
| 런닝머신 걷기 | 198kcal |
| 헬스 | 231kcal |
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