다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 세트 한번에 해야하나요?
밍쯍
- 2017.12.06 18:44
- 75
- 1
전신 유산소 운동을하는데 3세트를 한번에 해야할걸 제가 2세트하다가 배가 찢어질거같아 한 3~4시간 뒤쯤에 ㅠㅠ 1세트를 마무리했는데요 그래도 칼로리는 한번에 한것과 똑같이 빠지나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
3세트를 한번에 하라는 것은 근육에 부하를 최대한 줘서 근육량이 증가하도록 하는데 목적이 있는건데요~
두세트 하다 통증이 심하거나 아주 힘들면 근육에 쉬는 시간을 준 후 운동을 해야 몸이 안다칩니다.
총량만 채우면 한번에 하든 두어번에 나눠서 하든 칼로리 소비는 같다고 봐요. 꾸준히 하시는게 정답입니다.