천천히 오래씹기, 1일 1300kcal제한
뾰숑이
이것부터 실천해보겠다.오늘은 인생 최고의 몸무게를 갱신한 날 ㅜㅜ 166cm, 63.9kg꼭 빼고야 만다
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12월 04일 (음식 1160kcal, 운동 995kcal)
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