다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하는데 왜 몸무게가 늘어날까요?ㅠ
TR
- 2017.12.04 01:16
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6일전부터 스쿼트30일 챌린지를 시작했고 어제부터 강하나 스트레칭도 병행하고 있는데 몸무게가 줄어들긴커녕 자꾸 늘어나기만해요ㅠㅠㅠ 다리도 더 굵어지는거 같고.. 도대체 왜 늘어나는건가요?ㅜㅠㅠㅠㅠ
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스쿼트 1년 넘게한 저도 다리 안두꺼워졌어요. 할 때만 근육이 팽창해서 굶어보이지만 스트레칭하고 풀어주면 괜찮아요. 식사도 3끼 탄단지야과물. 꼭 먹고 운동하세요. 먹는게 부족하면 몸에서 소모할 에너지가 없어져서 몸의 지방을 소비하지 않게 됩니다. 끼마다 생야채 꼭 좀더 먹어주구요.
아직 초반이라서 그런 거 아닐까요?
저도 운동 초반에는 붓기도 하면서 근육도 생기고 하니까 살이 붙는 줄 알았는데 꾸준히 해주다보니까 어느 순간 살이 빠지더라구요~