다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지를어떻게해요?
sw02
- 2017.11.28 19:34
- 228
- 4
다이어트끝나고 유지할라구하는데
다이어트할때 음식을 800~900kcal섭취하고 운동은600정도했는데 살이유지될려면 어떻게해야될까요
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식단은 조금씩 서서히 늘려주시고 운동은 똑같이 병행하셔야 될듯한데요~
꽃해나 그니까요ㅠ가현마마어기엇차라젤리보 아~ 열심히해야겠네요
밥 먹고 먹으면 먹은 칼로리 줄여주는 알약? 예) 칼로커트 등같은 보조 식품으로 유지 하셔도 좋을거같아요
물론 운동도 잊지마시구요!
다이어트끝나면 몸무게는 똑같은데 물살(?)이라고 군살같은거 생길수 있어요 운동은 꾸준히 해주시는게 좋을것 같아요!