12월말까지 5~10kg감량(20대)
질문+아침이에요-손동
손동
- 2017.11.23 23:13
- 42
- 2
계란두개,청양고추하나,돼지허파100g?.두유.아이스아메리카노ㅎㅎㅎ
요즘 고민인게 밥 다 먹고나면 엄청 배부른데 먹는 칼로리가 천이 안되요ㅜㅜ 천 이상 안 먹으면 요요 온다던데..억지로라도 더 먹어야할까요?ㅜㅜ
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식이와체력 아..밥 하기 귀찮아서 밥을 안먹긴하는데..밥을 먹어야겠구나ㅋㅋㅋㅋ감사합니다😊😊
탄수화물류를 거의 안드셔서 칼로리 채우기 힘드신게 아닐까요?