다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
내장지방은 어떻게 빼나요
다이어트전공
- 2017.11.22 18:52
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체지방은 줄었는데 내장지방은 안줄어요
내장지방빼려면 어케 해야하나요 야식도 안먹는데ㅠㅠ
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전 다이어트 3개월차, 유산소운동을 주로 했더니 내장지방 지수가 2 줄었어요.
탄수화물, 특히 백미 밀가루 줄이시고 유산소 운동 하루에 한시간 이상 하시면 내장지방지수 금방 줄어 드실 거예요~