다이어트 일기
11월 19일 (음식 1024kcal, 운동 570kcal)
오십이녀
- 2017.11.22 16:37
- 20
- 0
- 음식
- 운동
1024/ 1264
570/ 210
성공
(600)
아침식사 : 381kcal (37.21%)
| 참기름 | 32kcal |
| 양파 | 34kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
| 새송이버섯 | 36kcal |
| 배추 | 12kcal |
| 고구마 | 131kcal |
점심식사 : 205kcal (20.02%)
| 커리닭가슴살 | 205kcal |
오후 간식 : 129kcal (12.60%)
| 방울토마토 | 33kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
저녁식사 : 86kcal (8.40%)
| 해초국수 | 30kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 참기름 | 24kcal |
야식 : 223kcal (21.78%)
| 해초국수 | 30kcal |
| 배추김치 | 30kcal |
| 참기름 | 24kcal |
| [kays naturals] 단백질 과자 맥 앤 치즈 | 139kcal |
운동 : 570kcal
| 플랭크 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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