다이어트 일기
11월 21일 (음식 1555kcal, 운동 427kcal)
^서이맘^
- 2017.11.22 12:02
- 97
- 0
가족 여행으로 하루 식단조절을 못해 실패ㅠ
- 음식
- 운동
1555/ 1342
427/ 224
실패
(10)
아침식사 : 339kcal (21.80%)
| [풀무원] 육개장칼국수 | 207kcal |
| 흑미밥 | 132kcal |
오전 간식 : 39kcal (2.51%)
| 깔라만시 원액 | 39kcal |
점심식사 : 345kcal (22.19%)
| 돌솥비빔밥 | 236kcal |
| 해물파전 | 109kcal |
저녁식사 : 138kcal (8.87%)
| 리코타치즈샐러드 | 129kcal |
| 방울토마토 큰것 | 9kcal |
야식 : 694kcal (44.63%)
| [grn] 빼르시니아 젤리뽀 | 40kcal |
| [피자마루] 페파로니피자 | 502kcal |
| [카스] 캔맥주 | 152kcal |
운동 : 427kcal
| 시저킥 | 9kcal |
| 점핑잭 | 30kcal |
| 만보걷기 | 335kcal |
| 다이아몬드 크런치 | 7kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 18kcal |
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