다이어트 일기
01월 20일 (음식 640kcal, 운동 999kcal)
빼꼬빼꼬8ㅅ8
- 2016.01.20 12:14
- 50
- 0
아침식사 : 340kcal (53.13%)
| 내장탕 | 234kcal |
| 잡곡밥 | 78kcal |
| 사과 | 28kcal |
저녁식사 : 300kcal (46.88%)
| 양상추 | 15kcal |
| 연어 | 31kcal |
| [동의] 훈제란 | 193kcal |
| 자몽(지름약10cm) | 61kcal |
운동 : 999kcal
| 줄넘기(세트) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) | 24kcal |
| 보통 걷기 | 424kcal |
| 런닝머신 달리기 | 213kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 플라잉 요가 | 300kcal |
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