다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 분명늘었는데
inse
6
- 2017.11.21 09:56
- 199
- 3
허리쪽과 배쪽이 바지가 전보다 헐렁해진 기분이에요
전보다 잘들어가는 느낌?
근데 눈바디로는 잘모르겠어요
근육이 늘었다고 하기엔 근력운동 거의 안하는데 ㅠㅜ
플랭크3분 하늘자전거 15~20분, 생활 운동으로 계단 오르기 계단이용시 반절은 런지 응용밖에 안했거든요
그냥 제 기분탓인걸까요?ㅠㅜ
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아랫분들 말씀처럼 플랭크 오래버티시기도 하구 생활운동만으로도 조금씩 근육량이 늘어나요:)
근육량이 늘어서 몸무게가 는 거일 거에요^^
플랭크 3분이면 진짜 훌륭하신거 아닌가요?
저두 겨우 1분 버티거든요.
플랭크 3분이면 많이 버티시네요.
전 1분 겨우하는데.. 근육운동 하셨네요..근육생길만 해요..