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어디서 본 글인데 사람이 가장 먹기 적당한 양은 눈에 보이는 양이래요. 일반 그릇과 작은 그릇에 같은 양의 밥을 담아도 머리 속에서 느껴지는 것은 다르다고 하더라구요.
저도 개인식판으로 밥과 반찬을 조금씩 담아서 먹는데 300칼로리가 안 되는데도 포만감이 느껴져요!
저도 유아용 식판을 쓰는데 아무래도 공간이 작다보니 가득 담아도 실제 양이 많지는 않아 도움이되긴하죠~~전 일반식할때 밥을 반찬칸 쪽을 앞으로 돌려 왼쪽 첫번째칸을 밥 담아먹어요~ㅎㅎ 그러면 밥 양을 확~~줄일수가 있어 도움이됩니다~~^^
~~<사진>이런식으로요~^^