다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 봐주세요
inse
6
- 2017.11.19 13:43
- 207
- 2
유지하려고 들어가면서 어머니께서 해주시는 밥 그냥 먹으려하는데요 일반식을 언제까지고 안할순 없잖아요? 그래서 먹었는데 너무 걱정되요 ㅠㅜ
맛있게 먹고서는 후회도 되고 살찔까봐두렵구..
일반식으로 현미잡곡흰쌀 섞인 파계란볶음밥 240g에 시금치 나물 100g 닭가슴살100g 배추김치 70g정도 먹었는데 괜찮나요?
아침은 사과한개와 아몬드브리즈랑 씨리얼 계란흰자 3개정도 먹었어요
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쿨한볶음밥 운동 조금 하시고요
네 괜찮아요 ^^