다이어리에 식사량 운동량 설정해주는거요
남MingMing
4가지중 골라야 하던데 제가 어떤걸 선택해야하는지 모르겠어요. 평소에 일이 반 사무직이라 많이 움직이진 않구요. 운동할때는 칼로리사전기준 적게하면 500 많이하면 1500칼로리 소모되게 해요. 전 적절한 스포츠를 즐긴다였나? 그걸로 하면 될까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
안녕하세요. 다신 관리자입니다. 보통활동으로 생각해주시면 되겠습니다. 매일 꾸준히 운동을 지속적으로 하시지 않을경우는 보통활동으로 해주세요~ 감사합니다.^^
저질체력이라 운동 조금만 해도 너무 힘들어요.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
보통활동으로 생각해주시면 되겠습니다.
매일 꾸준히 운동을 지속적으로 하시지 않을경우는 보통활동으로 해주세요~
감사합니다.^^