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말만 다이어트

다신등급

sj2208
  • 2017.11.16 13:07
  • 60
  • 1

자꾸 다이어트 한다고 말만하고 계속먹게 되면서 하루하루 내일해야지 내일부터하자 이렇게 되고 먹을것만보면 자제가 안됩니다 어떻게해야하나요 ...

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  • 지존
    식이와체력 2017.11.16 16:33

    식단일기부터 작성 추천드려요! 식사랑 간식 드실때마다 쓰시면 얼마나 먹었는지 좋은건지 나쁜건지 눈에 확 보여서 자제하게 되더라구요..!

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