다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
천천히 살뺄 예정인데,
oneanonly
- 2017.11.15 16:23
- 145
- 2
1주일에 한번 치팅데이를 할려고 하는데 가급적이면 어떤 음식 먹는지 궁금해용
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저도 다이어트시작때부터 주말마다 치팅데이 가졌어요
삼겹살 소고기 양꼬치 갈비 먹고싶은거 먹었어요~단 고기먹을때는 밥안먹고 고기만 먹고 음료수는 절대 안먹구요
피자는 두조각정도만 먹구 치킨은 왠만하면 안먹었어요~
먹고싶은거 적당히... 배부른느낌온다 싶을정도에 딱 수저놓았구요 전 고기를 넘 좋아해서 매번 치팅에 삼겹살 한우 갈비등등먹었는데요 쌈을 여러장으로 싸서 먹었었어요 한번에 여러장...그러니 씹는시간도 오래걸리니 포만감 느껴지믄 그만먹는게 가능했네요 저두 슬로우다이어터입니다^^♡화이팅