다이어트 일기
11월 14일 (음식 729kcal, 운동 149kcal)
모델몸매S라인
4
- 2017.11.14 20:27
- 77
- 0
- 음식
- 운동
729/ 1170
149.5/ 195
성공
(396)
점심식사 : 260kcal (35.67%)
| [알라까르떼 슬림] 오븐커틀렛샐러드 | 260kcal |
오후 간식 : 376kcal (51.58%)
| 두부 | 146kcal |
| 김 마른김구이 | 15kcal |
| [해태] 극세 프리츠 까망베르 치즈 & 페퍼 | 215kcal |
저녁식사 : 93kcal (12.76%)
| 귤 | 93kcal |
운동 : 150kcal
| 싯업 | 32kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 31kcal |
| 덩키킥 | 22kcal |
| 브릿지 | 22kcal |
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