다이어트 일기
11월 13일 (음식 604kcal, 운동 1485kcal)
에일라스텔라
- 2017.11.13 19:31
- 52
- 0
- 음식
- 운동
604/ 2848
1485/ 475
성공
(3254)
아침식사 : 211kcal (34.93%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| 매운갈비찜 | 134kcal |
오전 간식 : 85kcal (14.07%)
| [담터] 호두 아몬드 율무차 | 85kcal |
점심식사 : 124kcal (20.53%)
| [샘표] 얼큰칼국수 | 95kcal |
| 오징어튀김 | 29kcal |
오후 간식 : 64kcal (10.60%)
| 귤 | 39kcal |
| 카라멜맛팝콘 | 25kcal |
저녁식사 : 120kcal (19.87%)
| 김치볶음밥 | 111kcal |
| 깻잎조림 | 9kcal |
운동 : 1,485kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 강도높은 운동으로1000kcal소모하기 | 1,000kcal |
| 만보걷기 | 459kcal |
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