다이어트 일기
01월 20일 (음식 957kcal, 운동 1173kcal)
영조
- 2016.01.20 09:39
- 42
- 0
아침식사 : 475kcal (49.63%)
| 군고구마 | 120kcal |
| 연세우유 | 130kcal |
| 곶감 | 75kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 136kcal (14.21%)
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 사과 | 57kcal |
저녁식사 : 346kcal (36.15%)
| 바나나 | 93kcal |
| 곶감 | 75kcal |
| 군고구마 | 96kcal |
| 연세우유 | 65kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
운동 : 1,173kcal
| 핫요가 | 165kcal |
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
| 근력 | 150kcal |
| 기타 | 70kcal |
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