다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁
Yjin진
- 2017.11.13 16:26
- 195
- 4
저녁에 연어집가서 연어랑 참치 육회,, 먹으면 망하려나여ㅠㅠ
계속 식단을 엄청 낮게먹엇더니 먹자마자 요요올거같고 먹고 풀릴거같아서 너무 고민입니다 ㅠㅠ 아정말 너무 먹고싶은데 하ㅠㅠ
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간지한라봉 아 10점정도가 100g이에요?? 감사합니다 적당히 먹거나 아니면 참아야겠어요 !
먹어도 안쪄요! 대신 정량만 드세요. 무얼 먹느냐보단 얼마나 먹느냐,,! 토마토도 엄청 과식하면 쪄요ㅠㅠ연어 큰거 10점정도 쌈크게 싸서 드세요 그정도면 100g정도일텐데 한끼에 필요한 단백질 량이어서 살안쪄요 ㅎㅎ
쿨한볶음밥 먹어도 크게 막 찌거나 돌아오거나 하진않겟죠?? 하도 칼로리 낮게 하루에 800이하로 먹엇더니 금방요요 올거같아서 조금씩 늘릴려구요ㅠㅠ
연어랑 참치는 다이어트 음식인데요 ㅎ