다이어트 일기
11월 12일 (음식 628kcal, 운동 189kcal)
40사이
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- 2017.11.12 18:00
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- 음식
- 운동
628/ 1046
189/ 174
성공
(433)
아침식사 : 207kcal (32.96%)
| 두부구이 | 59kcal |
| 기적의 사과즙 | 55kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 151kcal (24.04%)
| 초콜릿 | 151kcal |
점심식사 : 115kcal (18.31%)
| [매일] 바이오 플레인 로어슈가 | 115kcal |
저녁식사 : 155kcal (24.68%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 밀크카카오맛 | 110kcal |
운동 : 189kcal
| 시저스 킥 | 6kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 6kcal |
| 크런치 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 집안일 | 80kcal |
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