[다신 9기] 미션 등록
[다신9기 운동미션] 11일차 등록완료
Chashu
- 2017.11.10 11:52
- 213
- 4
다신 11일차 운동
플랭크 120초
스쿼트 65회
레그레이즈 30회
크로스핏 와드
(Warm up
5R of
점핑잭 10
점프트위스트10
(바벨 콤보)
5R of
Deadlift 15
Hpc 12
Front squat 9
Push jerk 6
기록 12”59
무게 35lb
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NeverDie 힘들어서 더 푹 빠져 하게 되는 것 같아요ㅎㅎ
먹어봤던그맛!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그정도까진..!
크로스핏 너무 힘들어서 저는 1달 다니고 때려쳤는데ㅎㅎ
태능촌에서 사시는분이시군요😘👍😃😜😍