다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 3끼
Benety
- 2017.11.10 10:38
- 96
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올해 3월부터, 아침이랑 점저만 먹고 있어요!
아침은 8시, 점저는 오후 4시경에 먹는데,
야식은 안먹구 자기전에 밥통에 있는 미음 좀 마시구 자요.
헬스는 보통 점저 먹구 1시간 30분(1시간 웨이트, 30분 달리기&걷기) 하는데. 괜찮을 까요?
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