다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방빨리빼는법
궈니Q
- 2017.11.09 15:26
- 104
- 1
전형적인 복부비만사람이에요ㅜㅜ
사실 내장지방도있어서 더 걱정인데 어찌해야 빨리빠지나요?
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복부는 유산소 열심히 하시면 빨리 빠져요.
제가 임신 6개월 배 같았는데...지금 3개월째 운동중인데 옛날바지가 다 커서 못입어요.
하루에 유산소 최소 1시간 30분에서 2시간 해요. 연속으로 할 체력이 안되서 오전엔 공복수영, 밤에는 실내싸이클 타는데 뱃살이 제일 많이 빠졌어요.