[다신 9기] 미션 등록
![[다신 9기 운동 미션] 8일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3236/wm_3235871_1510181406_1.jpg)
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슈프리몽 아 그런가요?맞아요ㅠㅠ 유투브처럼 밑에 거의 내려가게끔 하려면 허리가뜨더라구요~잘못된 운동방법이였군요! 제대로 된 운동법으로 지금 다시 10회 해야겠어요ㅎ
저도 레그레이즈 할때 허리가 아파서 알아보니 다리내릴때 바닥에서 허리가 뜨기때문에 그렇데요. 허리가 뜨지않을정도로만 다리 내리고 다시 올려야 허리에 무리가 안 간답니다^^
아가를 많이 업고 있었더니 운동할 때 허리가 아프네요ㅠ 허리에 베개 받쳐놓고 해도 운동효과 있을까요?
저 근데 레그 레이즈할때 허리가 아픈데 어떡하죠?ㅠㅠ