[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 운동미션] 8일차 등록 완료🎀
쏭쏭블리
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- 2017.11.08 20:01
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![[다신 9기 운동미션] 8일차 등록 완료🎀](https://data.0app0.com/diet/Board/3236/wm_3235403_1510171407_1.jpg)
![[다신 9기 운동미션] 8일차 등록 완료🎀](https://data.0app0.com/diet/Board/3236/wm_3235403_1510171407_2.jpg)
![[다신 9기 운동미션] 8일차 등록 완료🎀](https://data.0app0.com/diet/Board/3236/wm_3235403_1510171407_3.jpg)
플랭크 40초 버티기, 스쿼트 50회, 레그레이즈 15회
추가로 "강하나 하체 스트레칭" 동영상보며 해주었어요
근데 레그레이즈가 생각보다 힘들어쪄요~~~😭
스쿼트 50개는 이제 할만한데 🤗
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먹어봤던그맛!! 오~~ 손을 대고 해보니까 진짜 좀 덜 힘든 느낌이에요~ 좋은 정보 감사해요~~🤗
레그레이지
엉덩이 위쪽에 살보시 손을 넣으세요 ㅋㅋ
횟수가 막 올라갑니다
전 허리아퍼서 넣어용