[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 운동미션] 20일차 등록 완료
forgetmenot41
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- 2017.11.07 21:15
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![[다신 9기 운동미션] 20일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3234/wm_3233734_1510090390_1.jpg)
<체지방 불태우기>
※다신미션없을때만함 갯수많은걸로
1.스쿼트 60번
2.푸쉬업 30번 (팔힘없어서 무릎대고)
3.마운틴클라이머 30번
4.런지 좌우 60번
5.손위로 점프 45번
♬유산소
달리기 40분
싸이클 30분
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1 버핏테스트 20회
2 스쿼트 100회
3 플랭크 270초
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