다이어트 일기
11월 06일 (음식 507kcal, 운동 50kcal)
모델몸매S라인
4
- 2017.11.06 21:24
- 29
- 0
- 음식
- 운동
507/ 1170
50.2500003/ 195
성공
(519)
아침식사 : 95kcal (18.74%)
| [오마이주스] 오그대여변치마오 | 95kcal |
오전 간식 : 50kcal (9.86%)
| [오뚜기] 생강차 | 50kcal |
점심식사 : 43kcal (8.48%)
| [오마이주스] 오나의살들아 | 43kcal |
오후 간식 : 98kcal (19.33%)
| [오마이주스] 오내눈에반짝반짝 | 98kcal |
저녁식사 : 221kcal (43.59%)
| [알라까르떼 슬림] 두부판자넬라샐러드 | 221kcal |
운동 : 50kcal
| 싯업 | 11kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
| 브릿지 | 8kcal |
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