다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남자다이어트
라이크유707
- 2017.11.04 11:06
- 49
- 2
안녕하세요 키182cm 몸무게67kg 마른비만인데요..
키에 비해 마른 편이긴 한데
뱃살과팔뚝,등 특히 볼살과턱살..
때문에 다이어트를 하고싶은데
다이어트는 처음이라
어떤식으로 다이어트를해야할지모르겠네용
그냥 운동만 해서 살들을 근육으로 바꿔야하는건지
식단조절도 해야하는건지
조언좀해주세요!
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화이팅!
단백질 위주의 식단으로 근력운동을 많이 하셔서 근육을 만드시는 것이 좋겠네요