다이어트 일기
11월 02일 (음식 2371kcal, 운동 1198kcal)
씹고뜯고맛보고
- 2017.11.03 15:44
- 28
- 0
- 음식
- 운동
2371/ 800
1198/ 2363
실패
(2736)
아침식사 : 434kcal (18.30%)
| [동원] 런천미트 | 240kcal |
| 잡곡밥 | 194kcal |
점심식사 : 302kcal (12.74%)
| [맥도날드] 치즈버거 | 302kcal |
오후 간식 : 56kcal (2.36%)
| 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 56kcal |
저녁식사 : 1,219kcal (51.41%)
| 떡볶이 | 280kcal |
| 순대 | 114kcal |
| 오뎅 | 420kcal |
| 김말이튀김 | 124kcal |
| 군만두 | 77kcal |
| 고기만두 | 204kcal |
야식 : 360kcal (15.18%)
| 두유 | 360kcal |
운동 : 1,198kcal
| 경보 | 84kcal |
| 자전거 타기 | 160kcal |
| 머신 케이블 로우 | 54kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 60kcal |
| 로잉머신 | 52kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 168kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
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